전체 글551 프리랜서 종합소득세 신고 3.3% 떼었는데 왜 또 세금 신고를 해야 할까요? 프리랜서라면 매년 5월 종합소득세 신고가 필수예요. 2025년 귀속(2026년 5월 신고) 기준 신고 방법, 경비율 적용법, 절세 팁까지 직장인의 연말정산과 비교해서 쉽게 정리했어요.프리랜서로 일하면서 매달 3.3%씩 원천징수를 당하다 보면 "이미 세금 냈는데 왜 또 신고해야 하지?" 싶은 생각이 들 수 있어요. 저도 처음에 그랬거든요. 알고 보니 3.3%는 최종 세금이 아니라 미리 낸 세금의 일부에 불과해요. 실제로 내야 할 세금은 1년 치 소득을 합산해서 정확히 계산해봐야 알 수 있어요. 세금을 더 냈다면 돌려받고, 덜 냈다면 추가로 내는 게 5월 종합소득세 신고예요.종합소득세 신고, 기본 개념부터 잡아요3.3%는 최종 세금이 아니라 미리 납부한 세.. 2026. 5. 20. 천식 증상 그대로 두면 감기가 유독 오래간다고 생각하며 기침약을 달고 사시나요? 대수롭지 않게 넘긴 호흡기의 신호가 훗날 되돌릴 수 없는 결과로 이어지는 이유를 솔직한 경험과 함께 자세히 짚어드립니다.솔직히 고백하자면, 저 역시 몇 년 전까지만 해도 호흡기 질환을 무척 가볍게 생각했던 사람 중 한 명이었습니다. 가을바람이 불기 시작할 때쯤이면 목이 간질간질하면서 마른기침이 쉴 새 없이 나오곤 했는데요. 그저 '유난히 환절기 알레르기가 심하네', '올해 감기는 좀 오래가네' 하면서 약국에서 종합감기약이나 진해거침제를 사 먹으며 버티는 게 일상이었죠.그러다 어느 날 밤, 갑자기 가슴이 바위로 짓눌린 것처럼 답답해지면서 숨을 쉴 때마다 가슴 깊은 곳에서 피리 소리 같은 '쌕쌕'거림이 나기 시작했습니다. 그제야 덜컥 겁이 나 야간 응.. 2026. 5. 20. 천식에 좋은 음식 천식에 좋은 음식, 도라지 vs 생강 vs 브로콜리 중 내 몸에 가장 잘 맞는 것은 무엇일까요? 환절기나 미세먼지가 심한 계절마다 찾아오는 호흡기 불청객 천식을 예방하고 기관지 건강을 지키기 위한 대표 식품 3가지의 핵심 성분과 장단점을 꼼꼼하게 비교해 드립니다.아침저녁으로 찬 바람이 불거나 미세먼지 수치가 빨간불을 가리킬 때마다 유독 가슴이 답답하고 마른기침을 콜록이는 분들이 많으실 겁니다. 제 주변에도 오랫동안 천식을 앓으며 계절이 바뀔 때마다 가방 속에 항상 흡입기를 챙겨 다니는 지인이 있는데요. 옆에서 지켜보는 것만으로도 호흡이 가빠오는 그 고통이 고스란히 느껴져 늘 마음이 안 좋더라고요. 천식은 단순히 기관지가 일시적으로 나빠지는 질환이 아니라, 유전적인 요인이나 환경적인 자극 물질 때문에 기도.. 2026. 5. 20. 임산부에게 좋은 음식 임신 중 무엇을 먹느냐가 엄마와 아기의 건강을 함께 만들어요. 엽산·철분·칼슘·오메가3 등 임신 시기별로 꼭 필요한 영양소와 그것을 담은 음식들을 정리했어요. 임신 초기부터 후기까지 단계별로 활용하실 수 있어요.목차1. 임신 중 꼭 챙겨야 할 핵심 영양소2. 임신 초기에 좋은 음식 (1~12주)3. 임신 중기에 좋은 음식 (13~27주)4. 임신 후기에 좋은 음식 (28~40주)5. 임산부가 피해야 할 음식6. 자주 묻는 질문임신 소식을 들으면 가장 먼저 드는 생각 중 하나가 "뭘 먹어야 하지?"예요. 주변에서 이건 좋다, 저건 안 된다는 말이 쏟아지다 보면 오히려 더 헷갈리기도 하죠. 저도 주변에서 임신 소식을 들을 때마다 정작 뭘 먹으면 좋은지 제대로 정리된 정보를 드리고 싶었어요. 오늘은 임신 시기.. 2026. 5. 20. 이전 1 2 3 4 ··· 138 다음
