분류 전체보기656 소변 색깔로 보는 건강 소변 색깔로 보는 내 몸 건강 신호정상 소변 색연노란색투명~담황색즉시 병원 기준적색·갈색혈뇨 가능성탈수 신호진한 황색수분 섭취 부족확인 필요 색녹색·파랑약물·감염 가능※ 일반적 기준이며 개인 상황에 따라 다를 수 있습니다화장실을 갈 때마다 소변 색을 확인하는 사람이 얼마나 될까요? 저도 예전엔 전혀 신경 안 썼어요. 그러다가 한번은 소변이 갑자기 콜라색처럼 짙어져서 깜짝 놀란 적이 있었는데, 알고 보니 극심한 탈수 상태였어요. 그 이후로 소변 색이 몸 상태를 알려주는 꽤 믿을 만한 신호라는 걸 몸으로 실감했어요. 색깔 하나하나가 어떤 의미인지 오늘 꼼꼼하게 정리해봤어요.소변 색깔이 결정되는 원리소변 색은 주로 유로크롬(urochrome)이라는 색소에 의해 결정돼요. 헤모글로빈이 분해되면서 생기는 색소인데.. 2026. 5. 15. 위염에 좋은 음식 한눈에 보는 위염 식이 핵심 수치국내 위염 진료 환자약 467만 명2017년 기준양배추 비타민U 함량192.85mg건조중량 100g 기준권장 식사 횟수하루 4~6회소량 분할 섭취여성 발병률남성의 1.6배건강보험심사평가원출처: 건강보험심사평가원, 서울아산병원 식사요법, 리얼푸드위염은 한국인에게 가장 흔한 질환 중 하나입니다. 건강보험심사평가원 다빈도질병통계에 따르면 2017년 위염 및 십이지장염으로 진료를 받은 환자가 524만 명에 달했고, 그중 위염 비중이 89%(약 467만 명)에 이르렀습니다. 한국 성인 10명 중 1명꼴로 매년 위염 진료를 받는다는 뜻입니다.위염은 약물 치료만큼이나 식이 관리가 중요한 질환입니다. 같은 약을 먹어도 식습관에 따라 회복 속도가 크게 달라지고, 재발률도 차이가 납니다. .. 2026. 5. 14. 장염에 좋은 음식 장염에 걸렸을 때 도대체 뭘 먹어야 할까요? 무작정 굶는 것도, 평소처럼 먹는 것도 답이 아닙니다. 회복 단계별로 어떤 음식을 어떤 순서로 먹어야 하는지 따라하기 쉽게 정리했습니다.목차1. 장염 회복 식이의 기본 원칙2. 회복 단계별 식이 가이드3. 절대 피해야 할 음식들4. 자주 묻는 질문며칠 전에 장염으로 걸려 엄청고생을 했습니다. 그때 새삼 느낀 게 있어요. 장염에 걸리면 사람들이 보통 "굶어야 한다"거나 반대로 "기운 차려야 하니 죽이라도 든든히 먹어라"라고 하는데, 둘 다 부분적으로만 맞는 말이더라고요. 회복에는 단계가 있고, 그 단계에 맞춰서 먹어야 위장이 다시 일을 시작합니다.이번 글은 제가 장염에 걸려 실천한 자료들을 정리해 만든 단계별 가이드입니다. 증상이 심한 첫날부터, 차차 일반식으로.. 2026. 5. 14. 고환이 아픈이유 고환이 갑자기 아프다면, 원인부터 파악하는 게 중요해요. 단순 타박상부터 즉시 응급 처치가 필요한 고환 염전까지, 통증의 양상에 따라 원인이 크게 달라져요. 상황별 원인과 병원 가야 할 신호를 정리했어요.목차1. 고환 통증, 어떻게 구분해야 할까요?2. 원인별 고환 통증 완전 정리3. 즉시 응급실에 가야 하는 신호4. 자주 묻는 질문고환 통증은 남성들이 경험하지만 막상 어디에 물어보기도 애매해서 혼자 검색하게 되는 증상 중 하나예요. 대부분은 단순한 근육 피로나 경미한 염증 정도로 자연히 나아지지만, 일부는 빠른 처치가 생사(生死)를 가르는 응급 상황이기도 해요. 특히 갑자기 극심하게 아프다면 절대 참거나 지켜보면 안 되는 경우가 있어요. 오늘은 원인별로 어떻게 구분하고 대처해야 하는지 꼼꼼하게 정리해봤.. 2026. 5. 14. 이전 1 ··· 31 32 33 34 35 36 37 ··· 164 다음
