장내가스1 배에 가스가 자주 차는 이유 밥 먹고 나면 왜 이렇게 배가 빵빵해질까요?별로 많이 먹지도 않았는데 배가 불러오고, 꾸르륵 소리에 민망했던 경험 다들 한 번쯤은 있으실 거예요. 배에 가스가 자주 차는 원인이 뭔지, 그리고 어떻게 하면 줄일 수 있는지 하나씩 짚어드릴게요.사실 가스 자체는 완전히 정상적인 소화 과정이에요. 정상인도 하루에 평균 10~12회 방귀를 하고, 약 500~600mL의 가스를 배출한다고 하거든요. 문제는 이게 평소보다 훨씬 심해질 때인데요. 속이 더부룩하고 복통까지 오면 정말 하루 종일 불편하잖아요. 저도 한동안 점심만 먹으면 오후 내내 배가 팽팽해서 집중이 안 됐는데, 원인을 하나씩 파악하고 나서야 훨씬 나아졌어요. 알고 나면 생각보다 간단한 것들이 의외로 많더라고요. 먹는 습관이 원인일 수 있어요가스가 차는 .. 2026. 6. 6. 이전 1 다음
