건강한 경계 설정1 거절 못하는 사람들을 위한 심리학: I-Message 대화법 활용하기 "아니오"라는 한마디가 세상에서 가장 어려운 당신에게. 이 글은 당신이 왜 거절을 두려워하는지, 그리고 어떻게 하면 죄책감 없이 나를 지키는 건강한 경계를 설정할 수 있는지 알려드립니다.야근으로 지쳐 집에 가려는데, 후배가 조심스럽게 다가와 "선배님, 혹시 이것 좀만 봐주실 수 있을까요?"라고 묻습니다. 마음속으로는 '아, 정말 피곤한데...'라는 생각이 스치지만, 입에서는 나도 모르게 "아, 괜찮아. 이리 줘봐."라는 말이 튀어나옵니다. 이런 경험, 혹시 낯설지 않으신가요? 착한 사람, 유능한 사람으로 보이고 싶은 마음에 정작 내 마음의 소리는 외면하고 있지는 않나요? 😊거절의 문턱이 유독 높은 심리적 이유 🧠거절을 못 하는 것은 단순히 마음이 약해서가 아닙니다. 여기에는 몇 가지 깊은 심리적 이유.. 2025. 7. 15. 이전 1 다음
